Untuk itu Anda harus mengetahui apakah Anda benar-benar menderita depresi akut atau hanya stres biasa. Perbedaan keduanya bisa dilihat dari durasi dan tekanan yang dialami.
Untuk depresi, biasanya durasi bisa mencapai lebih dari dua minggu, dan tekanannya lebih tinggi sehingga bisa membuat seseorang sulit melakukan aktivitas sehari-hari.
Berikut 11 gejala depresi yang harus diketahui, seperti dikutip dari Care2.com. Jika Anda atau orang terdekat mengalaminya, karena masalah apapun, sebaiknya segera konsultasi dengan psikolog atau psikiater, untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
1. Terus menerus merasa gelisah, cemas, dan kosong.
2. Merasa tidak memiliki harapan, tidak berharga, tidak tertolong dan kehilangan kepercayaan diri.
3. Sering menangis tiba-tiba.
4. Rasa sensitif, emosi dan gelisah yang semakin meningkat.
5. Selalu merasa lelah dan kekurangan energi.
6. Kehilangan ketertarikan pada hobi dan kesukaan yang dulu sering dijadikan hiburan.
7. Kesulitan konsentrasi, mengingat hal detail dan membuat keputusan.
8. Tidur terlalu banyak atau sebaliknya tak pernah cukup tidur karena tak bisa tidur.
9. Kehilangan nafsu makan atau sebaliknya, depresi dilampiaskan melalui makanan sehingga makan jadi berlebihan.
10. Pernah mengutarakan keinginan atau setidaknya terpikir mengakhiri hidup atau bunuh diri.
11. Rasa nyeri seperti sakit kepala, kram, masalah pencernaan yang terus menerus. Tetapi pengobatan medis tidak cukup efektif untuk mengatasinya.
sumber : vivanews.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar