· Gunakan tabir surya untuk membantu melindungi kulit
· Olahraga secara rutin serta berfokus pada penguatan kaki dan peningkatan sirkulasi darah
· Berjalan atau berlari adalah pilihan olahraga yang baik
· Jika anda berbadan gemuk, turunkan berat badan guna mengurangi tekanan pada kaki
· Duduklah dengan kaki menapak di lantai
· Pakai stoking elastic dan hindari menggunakan pakaian ketat
· Lakukan diet rendah garam, namun tinggi serat
Sumber : Koran kompas-medline plus-Heru Triono
0 komentar:
Posting Komentar